Rozwój osobisty

NOWA JA: uważna ja / 28.01.2021 g. 18:00

Zbuduj wewnętrzny spokój by przejąć kontrolę nad życiem

Przypomnij sobie jak to jest kiedy czujesz w sobie błogi spokój, kiedy ostatni raz się tak czułaś? Pamiętasz jakie myśli, jakie emocje temu towarzyszyły?

Jakie podejmujesz decyzje, jak pracujesz, jak odpoczywasz i spędzasz czas ze sobą czy bliskimi kiedy jesteś spokojna, zrelaksowana, uważna?

Czy zgodzisz się ze mną, że my kobiety zmagamy się obecnie z wieloma kwestiami, między innymi?

  1. Uczuciem lęku, strachem o przyszłość, finanse, zdrowie swoje i swoich bliskich, natłokiem pracy, obowiązków – wielozadaniowością, przy tym brakiem czasu dla siebie i własnych potrzeb
  2. Poczuciem prescji czasu, oporem przed zmianą, brakiem wiary, że możemy coś zmienić, w związku z tym nie podejmujemy często pierwszego kroku
  3. Mamy nieodłączne przekonanie, że spokój wewnątrz nas zależy od czynników zewnętrznych
  4. Nie potrafimy słuchać siebie, nie wierzymy, że jesteśmy w stanie dokonywać zmian w obecnej sytuacji, bo nie ten czas, nie teraz, brakuje odwagi, motywacji

Podczas webinaru dowiesz się

  1. Czym jest Mindfulness – Uważność, jak uzyskać spokój wewnątrz
  2. Jak zastosować trening uważności, którego konsekwencją jest ograniczenie skłonności do nawykowych negatywnych myśli i emocji
  3. Jak redukować i zamieniać negatywne emocje, doznania i stany psychiczne na wspierające
  4. Jak wyłączyć życie na autopilocie i zastosować narzędzia, które pozwolą na budowanie równowagi, na życie dokładnie takim jakie chcesz
  5. Jak obniżać poziom stresu, jak wzbudzać pozytywne emocje a w konsekwecji poprawić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne

Po ukończeniu tego modułu

  1. Odkryjesz ciszę wśród dźwięków, swoje pasje, marzenia i odwagę do ich realizacji,
  2. Świadomie powrócisz do budowania relacji z sobą samą i tymi osobami wokół, których masz i tych, których dokładnie chcesz mieć w swoim życiu,
  3. Odkryjesz nowe smaki życia, jakich do tej pory nie czułaś, co pomoże ci odkryć kim jesteś, jakie są twoje cele, marzenia, wejdziesz na drogę, którą chcesz podążać, na jaką zasługujesz, nie przegapisz już okazji w swoim życiu, które cały czas się pojawiają
  4. Zaczniesz rozumieć, akceptować i doceniać to kim jesteś, doceniać i rozumieć emocje swoje i innych, poczujesz większą empatię, poznasz siebie, swoje ładunki emocjonalne, otworzysz się na życie jakie pragniesz
  5. Poprzez świadomość, uważność i spokój unikniesz popełniania wielu błędów, będziesz podejmowała lepsze decyzje, przestaniesz oceniać, nadawać metki sobie i ludziom wokoło

79,99 zł

Kup pakiet 3 webinarów, a otrzymasz bransoletkę o wartości 69,99 zł w prezencie!

Brak w magazynie

Wioleta Łagowska

Psychodietetyk, pasjonatka zdrowego lifestyle, trenerka, propagatorka aktywności fizycznej wśród kobiet.

Dowiedz się więcej